大野クリニック　鍼灸外来

そろそろ花粉症のシーズンが近づいてきました。ブログ担当の井畑も花粉症で毎年2月〜4月までは「鼻詰まり」、「目のかゆみ」に悩まされている一人です。鍼灸治療を行なっていると「花粉症に効果があるツボを教えて欲しい」とのお声も多かったので、今回は花粉症に効果があるツボについて解説します。

今回参考にさせていただきました論文は国際中国医学会公式ジャーナル「Chinese Medicine」(IF:4.9)の2021年シャリテ・ベルリン医科大学のルーカス先生書かれた「Acupressure in patients with seasonal allergic rhinitis: a randomized controlled exploratory trial」を参考させていただきます。

方法

アレルギー性鼻炎患者41名を対象にランダム化比較試験が行われています。 先ほど5つのツボを２０分指圧➕抗アレルギー薬(セチリジン10mmまたセチリジンのみでは効果が認めれない方はコルチコイドも服用)VS抗アレルギー薬単独 研究期間は8週間です。

結果

疾患関連の生活の質（鼻炎生活の質アンケート[RQLQ]）にて指圧併用群の方が有意な改善を示しました。

以上より、20分間の5つの指圧はアレルギー性鼻炎に対して有効であるとされています。 是非、上記の5つのツボを20分2ヶ月間指圧をしてみてください。